|
 Как са стимулираме имунитета си и да разполагаме с наистина много енергия, пита през ноември „Усури” – отговорите са поне три
Първо, трябва да почистим в себе си, за да знаем, че вирус или настинка няма да ни вгорчат живота за седмица или две. Периодът е ключов за това, обясняват нашите приятели от центъра за здравословно хранене Vita Mores. Доверихме се на интуицията им и ги помолихме да споделят с нас трите най-пълноценни начина да доизградим имунитета си. Слави ги описа по страниците на ноемврийското „Усури” съвършено просто и ясно – детоксикация със сокове, леко пречистване с много салати, както и чаено плодова диета по метода на Лидия Ковачева. Така се получи едно наистина полезно за всички ни четиво, което не само съветва какво да правим през есента, но и разяснява например лечебните качества на всеки един сок.
Енергията си обаче може да увеличим и с друго, не толкова популярно средство. Става въпрос за КОНОПЕНИТЕ ЗЪРНА, които са на фокус в нашия „Био часовник” – подготвяме го всеки месец с помощта на Зоя.бг. Обясняваме за антибиотичните и аналгетичните качества на конопените семена, а също така предлагаме наистина чудни специалитети – мляко и сирене, приготвени пак от конопени семена. Рецептите са в „Усури”.
Трябва обаче да имаме и лична връзка с храната си, допълва разговорите за здравословното в новия ни брой един индиец на име Суами Парамахамса. Гответе, колкото е необходимо, съветва той, най-важно е да изяждате храната в рамките на 48 минути, след като е приготвена... Разяснява, че след толкова време в готовото ястие започват да се развиват типове микроорганизми, които влияят пряко на имунитета и дори мислите ни. Съветът му е труден за изпълнение, на Суами има и резервен вариант – просто шепа плодове и ядки, с които ще се чувстваме и пълноценно нахранени, и наистина здрави.
Не забравяйте и движението, добавя още краски към желаната добра есенна форма „Усури”. В ноемврийския брой ви предлагаме разказ за необикновения метод ЙОГАЛАТЕС, който съчетава елементи на йога с пилатес. Когато се почувствате неразположени, потичайте – това вече е съвет от Емилия Цанева в новата й рубрика „Хармония Енергия Баланс”. Ще сте по-здрави, пък и наистина балансирани...
На корицата ни е Таня – едно усмихнато момиче, което създава красиви бижута. Красиво е и списанието – и заради бижутата на Таня, и заради факта, че това е стотният ни брой! Има способността да обича; ще я доловите и вие, щом го разтворите... |
