| ако вашето обичайно ястие е: |
вместо него опитайте това ястие:
|
|
Закуска
|
поничка, кафе със сметана, банан
|
канелена курабия със стафиди,намазана със сладко, кафе с растителна сметана без мазнини, банан
|
| зърнена закуска с мляко, портокалов сок, ягоди |
зърнена закуска с мляко от ориз/соя
без мазнини, портокалов сок,ягоди
|
бъркани яйца,пържени картофи,палачинки
|
бъркано нискомаслено тофу,картофи на фурна, палачинки приготвени със соево мляко, без яйца, веганска наденица,горещ чай,тост с веге крема сирене,филия със соев пастет
|
| Обяд |
|
сандвич с пуешко, маруля, домат и
майонеза; кисело мляко; картофен чипс
|
сандвич с хумус или пюре от черен боб, маруля и домат; нектар; чипсове без мазнини или солети
|
пилешка супа с фифе; хляб; зелена салата с руска заливка
|
вегетарианска супа или минестроне; хляб; зелена салата със заливка без мазнина
|
бурито с пиле; ориз; пържен боб
|
тофу с подправки и бурито от картофи с маруля и домат (без сирене); ориз; вегетариански черен боб
|
| Вечеря |
спагети с месо; зелена салата с млечна заливка; чеснов хляб с масло; сладолед с ядки
|
спагети със зеленчуци, чесън и доматен сос; зелена салата с балсамов оцет; препечена филийка без масло; шоколадов соев шейк
|
Печена сьомга; печени картофи с пармезан
|
печени гъби или темпе по средиземноморски
|
гореща мазна супа; телешко с броколи; ориз
|
вегетарианска супа с тофу, пържени китайски зеленчуци (внимавайте с олито); броколи с чеснов сос; ориз
|
